giảm calo

Một thay đổi nhỏ khi ăn giúp bạn giảm calo và mỡ bụng hiệu quả

15-01-2026 14:15:31

Một nghiên cứu mới chỉ ra bí quyết đơn giản để bạn tự nhiên tiêu thụ ít calo hơn và giảm cân, bao gồm cả tổng lượng mỡ cơ thể và mỡ bụng.

Sáng nào cũng 1 tô phở bò: Điều gì xảy ra với huyết áp?

09-01-2026 10:42:43

Mỗi sáng 1 tô phở là thói quen yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, liệu việc tiêu thụ thịt bò thường xuyên trong món ăn này có là mối lo ngại về huyết áp?

Anh cấm quảng cáo thực phẩm không lành mạnh

06-01-2026 10:36:27

Quy định cấm quảng cáo trực tuyến 24/24 và trên truyền hình vào ban ngày đối với các loại thực phẩm không lành mạnh như đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt chứa nhiều calo nhưng ít dinh dưỡng tại Anh đã chính thức có hiệu lực từ ngày 5/1.

3 món canh giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả trong bữa tối

05-01-2026 16:29:52

Bữa tối quá nhiều thịt, tinh bột hoặc dầu mỡ dễ khiến cơ thể tích trữ năng lượng dư thừa, làm mỡ bụng khó biến mất.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu mỗi sáng ăn một quả trứng gà?

29-12-2025 07:11:37

Ăn trứng gà vào buổi sáng giúp no lâu, kiểm soát cân nặng, tăng trí nhớ, bảo vệ tim mạch, gan và thị lực với chi phí rẻ, chế biến nhanh.

Người tiền tiểu đường có nên uống cà phê mỗi ngày không?

26-12-2025 17:00:46

Tiền tiểu đường là giai đoạn đường huyết đã cao hơn mức bình thường nhưng chưa đủ tiêu chuẩn để chẩn đoán tiểu đường loại 2.

Thịt đỏ tốt cho sức khỏe nhưng vì sao không nên ăn nhiều?

24-12-2025 09:13:31

Thịt đỏ (thịt bò, thịt lợn, thịt bê và thịt cừu) là món chính phổ biến trong ẩm thực. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ có thể dẫn đến nguy cơ ung thư, bệnh tim và tiểu đường.

Uống sữa Anlene có bị tăng cân và mập không

18-12-2025 09:42:21

Anlene là dòng sữa nổi tiếng, được nhiều người lớn tuổi lựa chọn để bổ sung dinh dưỡng và phòng ngừa loãng xương. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn liệu uống sữa Anlene có gây mập không. Cùng tìm hiểu chi tiết nhé!

Có phải "tóc bạc nhiều là dấu hiệu của ung thư"?

16-12-2025 16:20:03

Thời gian gần đây, trên mạng xã hội lan truyền thông tin “tóc bạc nhiều là dấu hiệu nguy cơ ung thư”, khiến không ít người lo lắng, đặc biệt là những người trẻ xuất hiện tóc bạc sớm.

Những thói quen xấu âm thầm “hủy hoại” sức khỏe của bạn

09-12-2025 07:12:11

Những việc tưởng nhỏ như bẻ khớp ngón tay, ăn vội, thức khuya hay nghe nhạc quá to bằng tai nghe... nếu thành thói quen lâu ngày có thể tích tụ tác hại, ảnh hưởng tới tim, não, xương và năng lượng.

Loại cá Việt bình dân nhiều DHA như cá hồi, nấu được nhiều món

03-12-2025 09:51:38

Cá mè, nhờ chi phí dễ tiếp cận và giá trị dinh dưỡng phong phú, là một lựa chọn phù hợp để bổ sung omega-3 cho cả gia đình mà không cần dựa hoàn toàn vào các loại cá đắt đỏ.

Bưởi - loại trái ngon nhiều lợi ích cho sức khỏe

30-11-2025 12:18:15

Bưởi là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Một múi bưởi loại lớn cung cấp 116mg vitamin C. Đây là một chất dinh dưỡng thiểt yếu, phải được cung cấp thông qua chế độ ăn uống vì cơ thể vốn không tự sản xuất được.